Los iones de carga negativa son átomos que han adquirido electrones adicionales. Los átomos neutros tienen igual cantidad de protones y electrones. Cuando un átomo tiene más electrones que protones, se convierte en un anión, que es un tipo de ion con carga negativa.
Los iones se forman en la naturaleza y no tienen color, por lo que son invisibles. Se generan debido a la ruptura de los átomos por los rayos solares, el movimiento del viento o la fuerza del agua. Es en ese momento en el que podemos percibir el aire característico de alta pureza que se encuentra en espacios naturales como montañas, bosques, ríos, mares, lagos y cascadas, y sentir la experiencia agradable de respirar aire limpio en plenitud. Esta es la razón por la cual el aire en cascadas como las del Niágara, en bosques, montañas o en la orilla del mar está cargado de iones negativos, que benefician nuestra salud.
Cuando respiramos profundamente en un ambiente rico en estos átomos, ya sea en espacios abiertos o cerrados, experimentamos automáticamente una sensación de bienestar. Esta es una de las evidencias de los beneficios que los iones negativos, o aniones, tienen para nuestra salud, tanto física como mental y emocional. Un ambiente cargado de iones negativos es un ambiente purificado, libre de malos olores y sin contaminación.
Aunque vivimos en la Tierra, muchos de nosotros apenas la tocamos, especialmente aquellos que vivimos en ciudades. Nos aislamos de ella con materiales no conductores como zapatos, madera y asfalto. También dormimos y trabajamos en edificios altos, lo que aumenta aún más esta desconexión.
Acumulamos demasiada energía positiva, pero no se trata de buenas vibraciones, sino de iones de carga positiva. La exposición excesiva a estos iones genera un efecto negativo en el cuerpo. Dispositivos electrónicos, ondas electromagnéticas, electrodomésticos, sistemas de aire acondicionado, luces fluorescentes, pintura, televisores, polvo, contaminación del aire y humedad son factores que producen iones positivos. La acumulación de carga positiva en el cuerpo genera radicales libres, lo que nos hace más vulnerables a la inflamación, el estrés oxidativo y el envejecimiento prematuro.
Cuando vivimos sin tocar la tierra ni respirar aire fresco de la montaña, o sin bañarnos en el mar o en un lago, nuestro cuerpo sufre por la falta de iones negativos que contrarrestan la carga positiva acumulada. En este sentido, las cascadas, los ríos, la lluvia y el mar contienen iones negativos que desencadenan reacciones curativas en el cuerpo. Este es el motivo por el cual nos sentimos tan bien cuando nos exponemos a estas fuerzas mágicas del agua, o cuando caminamos descalzos por la playa. También podemos inhalar iones negativos cuando caminamos por un bosque o una montaña. El aire fresco de la naturaleza ingresa a nuestro torrente sanguíneo y estimula reacciones bioquímicas que aumentan los niveles de serotonina, mejoran nuestro estado de ánimo, alivian el estrés y aumentan nuestra energía.
Si estás leyendo esto, es probable que estés mirando un dispositivo que genera iones positivos, como un teléfono móvil u ordenador. La exposición excesiva a las pantallas puede ser perjudicial para el cuerpo, especialmente para el sistema inmunológico y nuestro estado de ánimo. ¿Cómo contrarrestamos este campo electromagnético de electrones positivos al que estamos constantemente expuestos? La solución es equilibrar la ecuación y llenarnos de más electrones negativos.
Los iones negativos se absorben a través de la respiración o la piel. Sentarse junto a una cascada, cerca del mar, caminar bajo árboles o salir al aire libre después de una lluvia intensa son formas efectivas de permitir que estos iones negativos entren en nuestro sistema. La manera más eficiente de lograrlo es salir, quitarse los zapatos y hacer contacto directo con la tierra, ya sea con los pies descalzos o con las manos, conocido como “earthing”.
Los beneficios de “earthing” incluyen la reducción de la inflamación, el estrés y la tensión muscular, la mejora de la circulación, la reducción del dolor crónico y el aumento de la energía. Los iones negativos también ayudan al sistema respiratorio y nervioso, mejoran el insomnio, alivian la ansiedad y el estrés, combaten el acné, la psoriasis y las quemaduras, mejoran las alergias y el asma, aclaran la mente, aumentan el rendimiento físico y mental, mejoran la memoria, tienen efectos analgésicos y reducen la agresividad. También purifican el aire al eliminar bacterias, polen y polvo.
Los iones negativos no solo impactan en la vida y salud de las personas, sino también en el bienestar y crecimiento de animales y plantas. En resumen, cuando se trata de iones, lo positivo es negativo y lo negativo es positivo.
